軸足の使い方1　本塁方向に倒していく

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軸足で決まるステップ動作

軸足はステップ動作において大きな力を生み出し、ステップ動作の良し悪しを決める最重要な部分です。
軸足および軸足股関節が正しく使えることでヒップファーストが形成され、開きが抑えられた上体かつ鋭いステップ動作になります。

そのため、ステップ動作を正しく行うためには軸足の使い方の理解は欠かせないポイントと言えます。

それでは、説明します。

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軸足を本塁方向に傾けていく

足を振り上げた時点では真っ直ぐになっている軸足は振り上げた捕手側の足が下りてくると同時に本塁方向に傾けていきます。
そして、傾けた軸足でプレートをセンター方向に押すように軸足を使うことでステップ動作は鋭く速いものになっていきます。

私の倒し方は甘いので、理想はもっと倒してください。プロの投手はもっと倒しています。

この倒す角度が大きいということは移動距離が長い=助走距離が長いということにつながります。
この軸足を本塁方向に倒し、軸足でプレートをセンター方向に押すようにすることがステップ動作において重要です。

続いて、次ページにて股関節の引き込みについて説明します。

軸足の股関節の引き込み

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