捕手側の足の使い方2　着地

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着地したら捕手側の膝は動いてはいけない

着地のフェーズは捕手側の足が行う最大かつ重要な動作です。
着地を行ったら、着地した捕手側の膝は動いてはいけません。

着地したあと、腰から上体にかけての回転動作に合わせて膝が開く（割れる）ようでは鋭い回転は生み出せず、緩い回転となるため、今まで
のステップ動作で溜めてきたパワーは大きくロスしてしまいます。

着地をしたら膝が割れないようにする必要があります。

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着地での捕手側膝の動き

開かないようにするために

開かないようにするためには、ポイントが2点あります。

1点目は着地時点では全体重が捕手側の足に移っていることです。
着地時点での下半身の体重移動

この点については軸足の使い方3着地も合わせてご覧ください。

着地時点で体重移動が完了していることにより、捕手側の足は固定されます。
完了していなければ、着地後の捕手側の足は固定
されずに更に前に押し進められてしまいます。

2点目は着地に向かう捕手側の股関節が後ろに引き込まれていることです。
ベンチに腰掛けるような状態で着地を迎えることで膝の開きが抑えられるのです。
捕手側の足の着地寸前の動き

試していただければお分かりになると思いますが、股関節が後ろ側に引き込まれていないと膝は簡単に左右に動いてしまいます。

そのため、捕手側の足が着地を迎える時は、①体重が軸足から捕手側の足に移っていること、②股関節が後方に引き込まれていることが
膝が割れないための重要な要因となります。

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