上体の使い方

上体の使い方も開かず進む

軸足の使い方、捕手側の足の使い方で説明したとおり、ステップ動作中は股関節を後ろに引き込んだ形を取るため、当然腰は回転しないため、
上体も着地に向けて捕手方向を向くことはありません。

捕手側の足の着地寸前の動き

もし、捕手方向を向いてしまうようであれば、グラブ側の肩による抑え（別途説明します）と骨盤の引き込みの修正が必要になります。

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上体は残しておく

開きを抑えることと合わせてステップ重要なことは上体が前に突っ込まず、後方に残しておくことです。
上体が前に突っ込むということはステップ後の動作において加速距離が不十分になるということになります。

そのため、ステップ中は上体を残しておく必要があります。
ステップ中の上体の動き

最低限、腰より前に行かないことが大切です。
但し、上体をセンター方向に残しすぎると、着地後残しすぎた動きを戻そうとするため、回転ではなく、上体を前に倒す動きになってしまうので
要注意です。

ヒップファーストは1枚目の写真通り、「く」の字になると言われています。
それは上体が後ろに残っているため、出来る形と言えます。

なお、上体が残らずグラブ側の肩が先行してしまう動きを「ショルダーファースト」と呼びます。
これは、悪い例となるので修正が必要です。

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